C’est une pratique thérapeutique d’épanouissement corporel ancré dans l’instant présent, faite de mouvement libres. Il ne s’agit pas d’apprendre des pas, mais d’écouter le corps et de le laisser s’exprimer sans jugement. C’est un moment de reconnexion à soi, à ses sensations et à son énergie du moment.

Absolument pas ! La danse intuitive ne demande aucune expérience en danse. Il n’y a ni chorégraphie ni performance. Toutes les femmes sont bienvenues à partir de 18 ans, quelle que soit la forme physique ou le niveau de souplesse. Si tu es porteuse d’un handicap, contacte-moi afin d’envisager ensemble une pratique adaptée.

Chaque cours est une expérience avec des propositions guidée composée de plusieurs étapes : un temps d’accueil, un temps de mise en mouvement libre guidé par ma voix et la musique puis, un temps de retour à soi, d’intégration et de partage d’expérience. Les propositions varient selon l’énergie et les besoins du groupe.

La danse intuitive permet de soulager les tensions physiques, d’exprimer ses émotions et de se libérer de certaines entraves de vie et mémoires familiales. Elle favorise aussi la confiance en soi et permet de retrouver le plaisir d’être dans son corps.

Tu peux prévoir une tenue confortable dans laquelle te sens bien (legging, pantalon fluide, t-shirt…). Pense aussi à apporter une bouteille d’eau et tu peux emmener un plaid pour te couvrir lors du temps de relaxation. Si tu as envie d’écrire sur ton expérience, un petit carnet de note est le bienvenu 🙂

Chaque atelier dure 2 heures : Danse et temps de parole inclus.

Oui, tu peux tester un cours à la carte pour voir si la pratique te convient avant de décider de t’inscrire à l’année. Contacte-moi pour convenir d’une date ensemble.