Une journée peut sembler longue… et en même temps, c’est ce qui permet d’aller plus en profondeur.
Le rythme est pensé pour être fluide, avec des temps actifs, des temps de repos, des temps d’intégration et des temps libres de pause afin que chacune puisse vivre l’expérience sans se sentir submergée.

Tu es entièrement libre de prendre une pause à tout moment.
C’est même encouragé d’écouter ton corps et tes besoins. Tu peux sortir, t’allonger, respirer… et revenir quand tu te sens prête. Rien n’est imposé.

Même si le groupe est présent, il y a différents espaces : des moments partagés, mais aussi des temps pour revenir à soi.
Lors des temps de pause (matin, midi et après-midi) tu peux t’isoler du groupe et sortir prendre l’air.

Chaque proposition est une invitation, jamais une obligation.
Tu restes libre de participer, d’adapter la proposition ou simplement d’observer. Le plus important est de respecter ton rythme et tes limites.

Tout ce qui émerge est accueilli avec douceur et sans jugement. Je suis là à tout moment pour t’accompagner et si tu en ressens le besoin, tu peux aussi prendre un temps pour toi, au calme.

Une tenue confortable dans laquelle tu te sens libre de bouger, une gourde, et éventuellement un carnet si tu souhaites écrire.
Tu peux aussi apporter tout ce qui contribue à ton confort (plaid, coussin, objet…). Le repas du midi ainsi que les collations seront fourni par mes soins mais tu es libre d’apporter un plat sucré ou salé si tu en as envie 🙂