Cycles féminins – mieux comprendre ses rythmes interne

De nos premières règles à la ménopause, nous vivons en moyenne 450 cycles menstruels ! Ce cycle féminin, souvent perçu comme une contrainte, est pourtant une opportunité précieuse de connexion à soi.

Un processus orchestré par nos hormones

Tout commence dans notre cerveau où l’hypothalamus et l’hypophyse déclenchent un ballet hormonal  impliquant principalement les œstrogènes et la progestérone. Ces fluctuations influencent notre corps et nos émotions tout au long des 4 phases du cycle, sachant que ce dernier, dure en moyenne entre 25 et 35 jours s’il n’est pas perturbé par des dérèglements d’ordres médicaux, psychiques ou émotionnels.

Menstruations : Il s’agit là de l’évacuation de la muqueuse utérine si aucune fécondation n’a eu lieu. Cette phase donne souvent lieu à de la fatigue lié à la chute hormonale. C’est souvent un temps où nous avons besoin de calme et de repli sur soi, similaire à la période hivernale.

Phase préovulatoire : Nous observons souvent un regain d’énergie à cette période. Cela est dù au fait que le corps sécrète des oestrogènes qui mettent de bonne humeur ! Sensation de légèreté, libido au beau fixe, idées et envies qui fusent dans tous les sens ! Comme les fleurs de printemps, nous dévoillons toutes nos couleurs à cette saison !

Ovulation : Ici se produit un pic de vitalité (et d’oestrogènes) où nous pouvons observer un intérêt social plus fort ainsi qu’un magnétisme incomparable ! Selon moi, assez semblable à la période de l’été, lègères et fluides !

Phase prémenstruelle : C’est le moment où les joyeuses oestrogènes nous délaissent au profit de la progestérone qui fait son entrée en scène ! Cette hormone peut affecter l’humeur, ce qui peut provoquer un bouillonnement intérieur, parfois plus difficile à traverser. Sa présence peut donner lieu à des frictions émotionnelles si nous ne respectons pas nos besoins lors de cette période. Cela reflète en quelques sorte l’énergie automnale qui nous enjoint à entrer doucement dans une période plus sombre.

Mieux comprendre son cycle pour respecter ses besoins

J’observe malheureusement que nous sommes peu informées sur ce processus naturel tant biologique qu’émotionnel… Et pourtant, prendre conscience de cette cyclicité qui se vit en nous permet de mieux comprendre nos rythmes internes pour mieux honorer nos besoins. C’est notre nature profonde et en tant que telle, il semble juste de la respecter pour mieux nous respecter nous-même.

Si cela t’intéresse de comprendre comment ton corps fonctionne, je t’invite à télécharger le Ebook que j’ai spécialement conçu pour te permettre d’explorer ton corps, ton cycle menstruel ainsi que les émotions associées que nous traversons en tant que femme tout au long de notre vie cyclé.

Cycle menstruel – un puissant outil de connaissance de soi

Notre cycle menstruel est un puissant outil de connaissance de soi, disponible en permanence.

L’observer c’est gagner en clarté sur nos émotions, nos besoins et nos limites.

• Avez-vous déjà ressenti ces fluctuations hormonales dans votre corps ?
• Ce formidable cycle créateur qui chaque mois, nous offre la possibilité de la vie ?
• Rendez-vous compte de cette magie qui opère de manière innée en vous ?
• De cette boussole interne qui nous permet de réajuster le cap en permanence ?

S’observer, c’est se découvrir . Avec le temps, j’ai appris que cette écoute de soi impacte positivement tous les aspects de la vie : personnel, intime, professionnel… En prenant le temps de nous questionner afin de mieux nous respecter, nous cultivons notre souveraineté.

Ces croyances et concepts s’expérimentent dans le mouvement infini de la vie car chaque femme est unique de même que ses ressentis et émotions lui sont propres. Alors, faites vous confiance, vous saurez trouver le chemin de votre plein épanouissement !

Il y a tant à découvrir sur notre féminité, notre santé et notre épanouissement intime ! Pour aller plus loin et recevoir des informations exclusives, des partages inspirants et des outils pratiques, inscris-toi à la newsletter. C’est par ici !

Si ce contenu t’a plus, partage ton expérience et pose moi tes questions sur mes réseaux @joliesmagnolias.

• Instagram
• Facebook

Sororitalement, Mélanie.